1食をグリーンスムージーに置き換えダイエット!グリーンスムージーの効果で3kg痩せました! | グリーンスムージーのレシピ

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1食をグリーンスムージーに置き換えて3kg痩せた!

グリーンスムージーの効果はすごいです!

一日の食事のうち、1食をグリーンスムージーに置きかえるだけで、
3kg痩せました!

グリーンスムージーのレシピ
置きかえる食事は、特に決めていません。
だいたい朝食を置き換えることが多いかな?

朝食をしっかり食べるべきという意見もありますが、
固定観念にとらわれる必要はありません。
朝食を食べなくても、体に必要なミネラルやビタミンを摂取すれば大丈夫です。

グリーンスムージーなら、新鮮な野菜の生きた酵素と栄養素をダイレクトに摂取することができます。
最初は面倒だな、と思うかもしれませんが、毎日の習慣にしてしまえば継続できます。

まずは1週間!1食をグリーンスムージーに置きかえてみませんか?
きっと簡単に体重が減りますよ。
ただし、無理は禁物!急激に減った体重はリバウンドの元。
自分のペースでグリーンスムージー1食置きかえダイエット、スタートしてみてくださいね。

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グリーンスムージーを飲みはじめて感じた効果

体重が減った
体脂肪が減った
便通が整って体調が良くなった
生理前の吹き出物が出なくなった
体が軽くなって活動的になった
体の浮腫みがなくなった

グリーンスムージーを飲みはじめた当初は、好転反応かな?というような不快な症状が続発しました。
でも続けていくうちに、不快な症状は出なくなりどんどん体調が良くなってきました。

>>グリーンスムージーの好転反応

これは、毎日続けた人にしかわからない事かもしれませんね。
でも、確実に体質が改善できた実感があります。

グリーンスムージーを自分で作って飲むことで、健康に対する意識が向上して、
自分の体調や体の変化に敏感になったことも影響しているのかもしれませんね。

グリーンスムージーとは?

さて。ここまでお読みいただいて、グリーンスムージーに興味を持った方は続きをどうぞ♪
グリーンスムージーについて書いた記事です。

●グリーンスムージーとは?
●グリーンスムージーに向く食材
●グリーンスムージーに向かない食材
●グリーンスムージーのお約束
●グリーンスムージーを始めるには
●ミキサー比較

わたしのお気に入りグリーンスムージー

毎日飲んでいるわけですから、いろんな種類の野菜、組合せで作ります。
その中でもお気に入りのグリーンスムージーをご紹介します。

ラ・フランスとバナナと小松菜とサラダほうれん草のグリーンスムージー マンゴーとサラダホウレンソウとキウイのグリーンスムージー ブルーベリーとイチゴのフルーツスムージー
resipe-rafranc マンゴー入りグリーンスムージー ベリースムージー

グリーンスムージーを続けるために

あまりルールにとらわれず、気楽に作って飲むのがいいと思います。
好きな組み合わせでどんどん作ってみたらいいと思います。
本を買って参考にするのもいいですが、分量や組合せなどは、
あまり固く考えずにトライしてみてください。

とにかく続けることが大事。
面倒な日は、さぼっても大丈夫ですよ!

1週間、2週間とグリーンスムージーを飲み続けていくうちに、
きっと体調が良くなる実感を得られることと思います。

1食をグリーンスムージーに置きかえて
3kg痩せることに成功しましたが、
私のダイエットはまだまだ続きます。

糖質を少し制限するプチ糖質制限ダイエットを始めました。
あと3kg、5%、ダイエットしたいです。

みなさんも、がんばってくださいね!

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