色白になりたいなら柿とピーマンのグリーンスムージーをオススメします | グリーンスムージーのレシピ

記事の詳細

柿とピーマン
 
私より少し年上の、とても色が白くて美しい友人がいます。彼女は健康や美肌に対する意識がとても高く、ダイエットやアンチエイジング、美肌に関する情報も豊富なんです。彼女と話していると、「私もがんばるぞ!」という気持ちが湧き上がってきます。
先日、彼女とお茶をしている時に私がグリーンスムージーを毎日飲み始めたという話しになりました。
すると彼女はテーブルから身を乗り出してこういいました。
 
「私もずっとグリーンスムージー、飲んでるねん!」(当方、大阪です(^^;)
 
美しい彼女が飲んでいるグリーンスムージー、興味ありませんか?
 
ふふふ、レシピを教えてもらっちゃいましたのよ!

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色白の彼女が毎日飲んでいるグリーンスムージーのレシピ

 
レシピはいたってシンプルでした!
これなら簡単に続けられそうです。
 

美白効果を期待!柿とピーマンのグリーンスムージー

 ■ 柿 35g

 ■ ピーマン 25g

 ■ 水 45g

作り方

 1.柿は皮をむいて種を取り除きます。

 2.ピーマンはヘタと種を取り除きます。

 3.柿とピーマン・水をミキサーに入れてよく攪拌すればできあがり♪

柿とピーマンのグリーンスムージー画像

作ってみた感想

さっと洗ってちょちょいと切って、水と一緒にミキサーに入れるだけ。なんて簡単に出来上がるのでしょう!
飲む瞬間に、むむっとピーマンの香りが立ち上がりますので、青臭さが苦手な人は鼻で息をせずに飲みましょう。
飲み始めると、柿の甘みと風味が効いてきてピーマンの青臭さは影を潜めますよ。
友人のレシピでは、水は45gですが、もう少し水を増やしてサラサラにして飲むのもいいかも。ピーマンが苦手な人は水を多めにして試してみてね。

柿の効能について

柿はビタミンCが豊富で、風邪予防や美肌効果が期待できる果物です。
私は柿(特に熟した柿)が好きなので、いつも台所にあるんです。
グリーンスムージーに使うことも多い食材です。→柿を使ったグリーンスムージーのレシピ

柿はお子様にもオススメですよ!
「もっとのむー!」 幼稚園児が喜んだ ほうれん草と柿のジュース

柿の熟成度はグリーンスムージーの味には関係なさそうです。個人的には熟した柿の方が甘みが増す感じがして好きです。

柿とピーマンのグリーンスムージー。意識的に摂取して美白を目指します!
右頬にあるシミが薄くなってくれるといいな♪

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