グリーンスムージーにNGな食材 | グリーンスムージーのレシピ

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グリーンスムージーは、好きな食材をお手軽にミキサーで混ぜるだけの、
簡単・ヘルシーな食べ物ですが、中にはグリーンスムージーには適さない食材があります。

キャベツ

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グリーンスムージーに不向きな食材

グリーンスムージーは基本的に葉野菜と果物、水を主体にして作ります。
でんぷん質を含む野菜は果物との食べ合わせが悪いらしく、腸内の異常発酵のもとになります。

【グリーンスムージーに適さない食材の例】
 ・キャベツ
 ・芽キャベツ
 ・にんじん
 ・ブロッコリーの茎
 ・カリフラワー
 ・かぼちゃ
 ・オクラ
 ・さやえんどう
 ・とうもろこし
 ・ズッキーニ

上記の野菜はミキサーではなく、ジューサーで野菜カスを取り除き、
「野菜ジュース」として飲むのが効果的です。

でも、ネット上ではキャベツを使ったレシピや、カリフラワーを使ったレシピがたくさんアップされていますよ!
あまり細かくこだわらず、自分の好みとオリジナルレシピで気楽に楽しんでくださいね。

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