マンゴーとサラダホウレンソウとキウイの「ベリーグッドスムージー」 | グリーンスムージーのレシピ

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マンゴーとサラダホウレンソウとキウイの「ベリーグッドスムージー」

【ベリーグッドスムージーの効能】

サラダほうれんそうで鉄分を。
キーウィフルーツはビタミンや食物繊維を多く含んでいるので、免疫力の強化に役立ちます。
活性酸素を除去する働きがあるので、肌荒れが気になる方にはおすすめの食材です。
また、水溶性の食物繊維であるペクチンが多いので、血中のコレステロールを減らす効果が期待できます。

【ベリーグッドスムージーの作り方】

材料を洗って適当な大きさに切り、
柔らかいマンゴー、キウイ、サラダほうれんそうの順にミキサーに入れます。
最後にお好きな量(今回は100mlほど)を入れてミキサーにかけます。
材料が全てドロドロになるまで撹拌すれば出来上がり。

★マンゴーは冷凍したものをそのままミキサーに入れました。

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【ベリーグッドスムージーのレシピ】

【ベリーグッドスムージー】

 ●サラダほうれんそう 2束
 ●マンゴー 1/6
 ●キウイ 1個
 ●水 100mlぐらい

【ベリーグッドスムージーの写真】

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【ベリーグッドスムージーの感想】

オススメ度 ★★★★★

缶詰のマンゴーを小分けにして冷凍しておいたものを、そのまま使用しました。
サラダほうれんそうの青臭さをマンゴーの甘味が消してくれ、
キウイのピリっとした爽やかさが後に残ります。
これはベリーグッド!とってもおいしかったです。

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