レタスと大葉とキウイとみかんの「むくみ取りグリーンスムージー」 | グリーンスムージーのレシピ

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レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りのグリーンスムージー

【レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りのグリーンスムージー効能】

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むくみを解消するにはレタスが効きます!
このスムージーを飲むとトイレが近くなりますから。

大葉は抗酸化成分がたっぷりのアンチエイジング食材。
キウイとみかんでビタミンCも摂れちゃいます。
キーウィフルーツはビタミンや食物繊維を多く含んでいるので、免疫力の強化に役立ちます。
活性酸素を除去する働きがあるので、肌荒れが気になる方にはおすすめの食材です。
また、水溶性の食物繊維であるペクチンが多いので、血中のコレステロールを減らす効果が期待できます。

【レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りグリーンスムージーの作り方】

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材料を洗って適当な大きさに切り、
柔らかいみかん、キウイ、レタス、大葉の順にミキサーに入れます。
最後にお好きな量(今回は100mlほど)を入れてミキサーにかけます。
材料が全てドロドロになるまで撹拌すれば出来上がり。
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★ミキサー前に、レタスと大葉は50度ぐらいのお湯に浸かってもらいました。
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【レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りグリーンスムージーのレシピ】

【むくみとり グリーンスムージー】

 ●レタス 5枚
 ●大葉 5枚
 ●キウイ 1個
 ●みかん 1個
 ●水 100mlぐらい

【レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りグリーンスムージーの写真】

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【レタスと大葉とキウイとみかんのむくみ取りグリーンスムージーの感想】

オススメ度 ★★★★☆
大葉の味が勝ってしまいました。大葉は1~2枚にしたほうがよさそうです。
ただ、大葉は抗酸化成分を含んでいるので、アンチエイジングに良いのです♪
レタスと大葉のコラボで少し青臭いですが、若返りのために我慢してみてもいいかも。
これ、飲んでみてください!すごくトイレが近くなりますよ。
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