みかんオンリーのスムージーは二日酔いの改善にパワー!二日酔いの防止にも効果的。 | グリーンスムージーのレシピ

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日々のスムージーのおかげ?かなり飲んだのに二日酔いにならなかった

ダイエットと健康のためにグリーンスムージー
葉野菜や緑黄色野菜とフルーツ、水を基本に作るグリーンスムージーですが、「みかんオンリーのスムージー」を私はおすすめしています。

ずばり、
二日酔いになりやすい人

に、みかんだけのスムージーを飲んでほしいんですよね。
みかんだけのスムージー。「グリーンスムージーを飲み始めて肝臓が強くなった?」というお話です。

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二日酔いを回避できた!

みかんのスムージー
ダイエットのため、ずっと控えていたお酒ですが、
忘年会の席で少し飲んだら止まらなくなってしまい、
結局生ビールを5杯も飲んでしまいました。
しかも酔っ払って水分も取らずにそのままリビングの床で寝てしまいました。
早朝5時にパッチリ目が覚めました。と同時に大きな後悔と恐怖が襲ってきました。
これは、、、かなりの二日酔いコースだ。。
しかし、スムージーにはまっている私の肝臓は、以前より健やかになっているらしく、
お酒が残っている気配すらありませんでした。
これは素晴らしい!

友人に「みかんジュースは二日酔いに効くよ」と先日教えてもらったので、
早朝からガリガリグググと、ミキサーを使って「みかんだけのスムージー」を作ることにしました。

底知れないミカンのパワーを丸ごとスムージーでゲットする

みかんには、たくさんの効能があります。
ビタミン豊富、みかんの皮を乾燥させた「陳皮」は漢方として有名です。

【みかんの含有成分】

 ☆リモネン
 ☆ペクチン
 ☆クエン酸
 ☆ビタミンA
 ☆ビタミンC
 ☆ビタミンE
 ☆カロチン etc…

スムージー作りに良く登場するミカンの使い方について

みかんを皮ごと使う

みかんの皮と実の間に、有効成分がたくさん存在するそうです。
(できるだけワックスのついていないミカンが望ましい)みかんの皮は良く洗い、
グリーンスムージーにミカンを入れる場合、ミカンをざくざく切ってそのままミキサーへ入れても特に問題はありません。ただし、しっかり攪拌しないと口当たりが悪くなるのでご注意を。

みかんの皮

ミカンの皮をむいて使う

二日酔い改善には、ミカンの皮をむいて使う方法をオススメします。
飲酒に伴う食事によって胃腸が過度に働いた結果、消化能力が低下している可能性があります。
ここは有効成分より安全策をとりましょう。ということで、飲酒翌朝の「二日酔い改善」のためのミカンを使ったスムージーは、皮をむいて作りました。

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【みかんオンリーのスムージー】

●ミカン 2ヶ(皮をむく)
●水 150cc

シンプルにミカンと水だけのスムージー。お酒を飲みすぎた翌朝に、たっぷりのビタミンと水分を補給!あながが眠っている間、アルコールを分解するため、食べ過ぎた食物を消化するために内臓はフル稼働したはずです。ポカリスエットなどのスポーツドリンクに加えて、ミカンで作るスムージーの効果をぜひ体験してみてくださいね♪水は冷蔵庫で冷やしたものではなく、常温にして使用することをオススメします。

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