ダイエットの記録

摂取カロリー>消費カロリー 太る法則

新型コロナウィルスのせいで、ジムにも行けず、趣味のラケットスポーツも自粛中。

消費カロリーが大幅に減っているにもかかわらず、
摂取カロリーを抑えられない精神的な甘さが露呈。

数字に直結、

  • 体重 +1.0kg
  • 体脂肪率 +1.0%

25kg・26%台を推移しています。

摂取カロリー>消費カロリー、

完全に太る法則ですね。

ただ、今は我慢の時だと思っています。
絞るために免疫力を低下させてしまうのが怖いので、【ダイエット78日目】目標達成と除脂肪が加速した5つのポイントとは?

しっかり栄養を摂取し、これ以上太らない様に調整します。

室内で、もっと短時間で追い込むトレーニングが必要かな?と、スピンバイクを購入しました。時間ができたら投稿しまーす。

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モチベーション維持にSNSやってます

顔さすので、リアル友とは絡んでいません。